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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	119	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	128	00:10:58	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	126	00:16:42	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	128	00:22:25	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	128	00:28:13	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	131	00:33:54	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	131	00:39:36	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	132	00:45:07	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	131	00:50:23	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	133	00:55:48	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	137	01:00:59	11,00 km
12	1,00 km	5:15	5:15	138	01:06:15	12,00 km
13	0,32 km	1:44	5:27	141	01:07:58	12,32 km

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