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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	137	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	155	00:10:05	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	147	00:15:24	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	160	00:20:15	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	148	00:25:59	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	160	00:30:48	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	146	00:36:37	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	157	00:41:16	8,00 km
9	1,00 km	5:49	5:49	148	00:47:04	9,00 km
10	1,00 km	4:36	4:36	160	00:51:41	10,00 km
11	0,02 km	0:04	3:53	164	00:51:45	10,02 km

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