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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:08	6:08	114	00:06:08	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	114	00:11:58	2,00 km
3	1,00 km	6:23	6:23	121	00:18:21	3,00 km
4	1,00 km	5:57	5:57	117	00:24:18	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	124	00:30:04	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	120	00:35:34	6,00 km
7	1,00 km	5:59	5:59	121	00:41:33	7,00 km
8	1,00 km	6:32	6:32	123	00:48:04	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	120	00:53:34	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	119	00:59:00	10,00 km
11	0,58 km	3:08	5:27	120	01:02:08	10,58 km

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