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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	122	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	128	00:10:05	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	130	00:14:56	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	139	00:19:46	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	139	00:24:51	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	131	00:29:48	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	132	00:34:44	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	130	00:39:37	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	135	00:44:31	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	127	00:49:22	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	133	00:54:18	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00	133	00:59:18	12,00 km
13	1,00 km	5:05	5:05	134	01:04:23	13,00 km
14	1,00 km	4:58	4:58	134	01:09:21	14,00 km
15	0,05 km	0:17	5:22	134	01:09:38	14,05 km

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