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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	131	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	143	00:10:57	2,00 km
3	1,00 km	7:02	7:02	139	00:17:59	3,00 km
4	1,00 km	8:28	8:28	122	00:26:27	4,00 km
5	1,00 km	7:02	7:02	143	00:33:28	5,00 km
6	1,00 km	8:39	8:39	123	00:42:07	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	149	00:47:34	7,00 km
8	1,00 km	6:14	6:14	153	00:53:48	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	142	00:59:08	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	155	01:04:14	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	158	01:09:42	11,00 km
12	1,00 km	5:33	5:33	155	01:15:15	12,00 km
13	0,54 km	3:06	5:44	152	01:18:21	12,54 km

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