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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	119	00:05:47	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	133	00:11:23	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	135	00:16:56	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	133	00:22:06	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	136	00:27:34	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	128	00:32:55	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	131	00:38:13	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	134	00:43:37	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	142	00:49:12	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	134	00:54:27	10,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27	130	00:59:55	11,00 km
12	1,00 km	5:33	5:33	134	01:05:28	12,00 km
13	1,00 km	5:22	5:22	141	01:10:49	13,00 km
14	1,00 km	5:23	5:23	140	01:16:13	14,00 km
15	1,00 km	5:42	5:42	144	01:21:55	15,00 km
16	1,00 km	5:14	5:14	141	01:27:08	16,00 km
17	1,00 km	5:34	5:34	143	01:32:43	17,00 km
18	1,00 km	5:54	5:54	145	01:38:36	18,00 km
19	1,00 km	5:53	5:53	142	01:44:29	19,00 km
20	1,00 km	4:58	4:58	136	01:49:27	20,00 km
21	1,00 km	5:32	5:32	141	01:54:59	21,00 km
22	0,35 km	2:02	5:45	145	01:57:01	21,35 km

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