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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	131	00:04:50	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	139	00:10:03	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	141	00:15:10	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	142	00:20:10	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	142	00:25:18	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	136	00:30:18	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	138	00:35:24	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	141	00:40:23	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	140	00:45:22	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	143	00:50:17	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	145	00:55:10	11,00 km
12	1,00 km	4:50	4:50	142	01:00:00	12,00 km
13	0,01 km	0:01	2:14	146	01:00:01	12,01 km