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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	121	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	118	00:11:22	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	109	00:17:01	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	109	00:23:00	4,00 km
5	1,00 km	6:16	6:16	114	00:29:15	5,00 km
6	1,00 km	6:14	6:14	116	00:35:29	6,00 km
7	1,00 km	6:06	6:06	115	00:41:35	7,00 km
8	1,00 km	5:48	5:48	117	00:47:24	8,00 km
9	1,00 km	6:30	6:30	116	00:53:54	9,00 km
10	0,74 km	4:23	5:56	119	00:58:17	9,74 km

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