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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	121	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:31	4:31	139	00:09:24	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	152	00:14:09	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	156	00:18:50	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	157	00:23:29	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	160	00:28:17	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	163	00:32:57	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	164	00:37:44	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	164	00:42:31	9,00 km
10	1,00 km	4:30	4:30	169	00:47:01	10,00 km
11	0,01 km	0:02	3:44	173	00:47:04	10,01 km

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