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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	118	00:05:16	1,00 km
2	0,99 km	4:57	5:00	120	00:10:14	1,99 km
3	1,00 km	4:05	4:05	117	00:14:19	2,99 km
4	1,00 km	4:14	4:14	142	00:18:33	3,99 km
5	1,00 km	4:05	4:05	149	00:22:38	4,99 km
6	0,62 km	2:36	4:10	149	00:25:14	5,61 km
7	0,21 km	1:00	4:44	142	00:26:14	5,83 km
8	1,00 km	4:09	4:09	149	00:30:23	6,83 km
9	1,00 km	4:01	4:01	141	00:34:24	7,83 km
10	1,00 km	4:00	4:00	147	00:38:24	8,83 km
11	0,72 km	2:49	3:55	150	00:41:14	9,55 km
12	0,21 km	1:00	4:42	145	00:42:14	9,76 km
13	1,00 km	4:07	4:07	149	00:46:21	10,76 km
14	1,00 km	4:13	4:13	149	00:50:34	11,76 km
15	1,00 km	4:14	4:14	148	00:54:48	12,76 km
16	0,58 km	2:26	4:12	150	00:57:14	13,34 km
17	0,20 km	1:00	4:59	146	00:58:14	13,54 km
18	1,00 km	4:47	4:47	137	01:03:01	14,54 km
19	0,48 km	2:27	5:03	137	01:05:28	15,02 km

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