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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	127	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	140	00:11:21	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	144	00:16:51	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	146	00:22:28	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	148	00:28:11	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	148	00:33:44	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	149	00:39:17	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	152	00:44:46	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	151	00:50:29	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	151	00:55:59	10,00 km
11	0,02 km	0:06	5:01	151	00:56:05	10,02 km

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