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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	129	00:04:42	1,00 km
2	1,00 km	4:35	4:35	142	00:09:17	2,00 km
3	1,00 km	4:31	4:31	147	00:13:48	3,00 km
4	1,00 km	4:32	4:32	146	00:18:20	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	152	00:22:58	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	153	00:27:45	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	151	00:32:22	7,00 km
8	1,00 km	4:34	4:34	149	00:36:56	8,00 km
9	1,00 km	4:27	4:27	143	00:41:23	9,00 km
10	1,00 km	4:35	4:35	147	00:45:58	10,00 km
11	1,00 km	4:29	4:29	151	00:50:26	11,00 km
12	1,00 km	4:40	4:40	151	00:55:06	12,00 km
13	1,00 km	4:33	4:33	153	00:59:39	13,00 km
14	1,00 km	4:26	4:26	152	01:04:05	14,00 km
15	1,00 km	4:19	4:19	158	01:08:25	15,00 km
16	1,00 km	4:28	4:28	160	01:12:52	16,00 km
17	0,25 km	1:12	4:51	162	01:14:04	16,25 km

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