Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
14,11 km20:204:5714900:20:204,11 km
23,82 km17:534:4116100:38:147,93 km
30,56 km3:246:0416100:41:388,49 km

2 mars 2011 - 14:38

8an Skatås

Löpning - Snabbdistans
8an i tempo, direkt utan uppvärmning men med damernas sprint-guld staffen som tändvätska. Rätt isigt, någon plusgrad och molnigt. Kändes bra.
8,49   km
Distans
41:38
Tid
4:54   min/km
Snitt
155
Snittpuls
166
Maxpuls