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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,22 km	5:16	4:19	119	00:05:16	1,22 km
2	0,78 km	3:17	4:14	133	00:08:33	2,00 km
3	1,00 km	4:06	4:06	137	00:12:39	3,00 km
4	1,00 km	4:02	4:02	136	00:16:40	4,00 km
5	1,00 km	4:05	4:05	139	00:20:45	5,00 km
6	1,00 km	4:02	4:02	140	00:24:47	6,00 km
7	1,00 km	3:51	3:51	137	00:28:38	7,00 km
8	1,00 km	3:52	3:52	141	00:32:30	8,00 km
9	1,00 km	3:49	3:49	144	00:36:19	9,00 km
10	1,00 km	3:53	3:53	148	00:40:12	10,00 km
11	1,00 km	3:53	3:53	149	00:44:05	11,00 km
12	1,00 km	3:54	3:54	152	00:48:00	12,00 km
13	0,01 km	0:01	2:35	155	00:48:01	12,00 km

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