Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:47
5:47
120
00:05:47
1,00 km
2
1,00 km
5:23
5:23
136
00:11:10
2,00 km
3
0,79 km
4:12
5:19
135
00:15:22
2,79 km
4
1,00 km
4:15
4:15
145
00:19:37
3,79 km
5
0,41 km
1:46
4:17
160
00:21:23
4,20 km
6
0,27 km
1:31
5:31
150
00:22:53
4,47 km
7
1,00 km
4:17
4:17
158
00:27:11
5,47 km
8
0,40 km
1:44
4:19
162
00:28:54
5,87 km
9
0,28 km
1:32
5:34
155
00:30:26
6,15 km
10
1,00 km
4:19
4:19
159
00:34:45
7,15 km
11
0,39 km
1:43
4:22
163
00:36:28
7,54 km
12
0,27 km
1:29
5:24
158
00:37:57
7,82 km
13
1,00 km
4:18
4:18
155
00:42:14
8,82 km
14
0,39 km
1:43
4:27
163
00:43:57
9,20 km
15
0,28 km
1:34
5:38
157
00:45:31
9,48 km
16
1,00 km
4:21
4:21
161
00:49:52
10,48 km
17
0,43 km
1:47
4:08
166
00:51:39
10,91 km
18
0,27 km
1:32
5:45
161
00:53:11
11,18 km
19
1,00 km
5:34
5:34
152
00:58:45
12,18 km
20
0,01 km
0:05
5:18
151
00:58:50
12,19 km
29 juli 2022 - 17:38
Löpning 2022-07-29 5 x 6 min tröskel, 90 s joggvila
Löpning - Distans
Fredagskväll, tröskel, asjobbigt. Riktigt seg I benen idag. Så riktigt nöjd att jag kunde hålla anständig fart. Rätt varmt.
Fart 4,16 - 4 17 -4,19 - 4,19 - 4,12
12,19
km
Distans
58:49
Tid
4:49
min/km
Snitt
150
Snittpuls
168
Maxpuls
174
Kadens
annons