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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	139	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	3:13	3:13	148	00:08:29	2,00 km
3	1,00 km	2:34	2:34	159	00:11:03	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	155	00:15:37	4,00 km
5	1,00 km	3:20	3:20	149	00:18:57	5,00 km
6	1,00 km	4:23	4:23	152	00:23:20	6,00 km
7	1,00 km	2:23	2:23	149	00:25:43	7,00 km
8	1,00 km	4:12	4:12	158	00:29:55	8,00 km
9	1,00 km	4:02	4:02	156	00:33:57	9,00 km
10	1,00 km	3:10	3:10	150	00:37:07	10,00 km
11	1,00 km	4:28	4:28	152	00:41:35	11,00 km
12	1,00 km	4:29	4:29	153	00:46:04	12,00 km
13	1,00 km	4:28	4:28	150	00:50:33	13,00 km
14	1,00 km	4:30	4:30	155	00:55:02	14,00 km
15	1,00 km	2:40	2:40	146	00:57:42	15,00 km
16	1,00 km	4:02	4:02	156	01:01:44	16,00 km
17	1,00 km	4:53	4:53	153	01:06:36	17,00 km
18	1,00 km	3:59	3:59	160	01:10:36	18,00 km
19	0,02 km	0:02	2:01	167	01:10:38	18,02 km

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