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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	150	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	152	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	6:35	6:35	161	00:16:51	3,00 km
4	1,00 km	8:12	8:12	161	00:25:03	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	165	00:30:16	5,00 km
6	1,00 km	6:41	6:41	152	00:36:57	6,00 km
7	0,49 km	2:26	4:58	166	00:39:23	6,49 km

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