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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:29	4:29	148	00:04:29	1,00 km
2	1,00 km	4:28	4:28	163	00:08:56	2,00 km
3	1,00 km	4:26	4:26	170	00:13:23	3,00 km
4	1,00 km	4:33	4:33	171	00:17:56	4,00 km
5	0,98 km	4:27	4:32	171	00:22:23	4,98 km

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