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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:26	6:26	137	00:06:26	1,00 km
2	1,00 km	5:58	5:58	149	00:12:23	2,00 km
3	1,00 km	6:07	6:07	154	00:18:31	3,00 km
4	1,00 km	7:14	7:14	148	00:25:44	4,00 km
5	1,00 km	6:24	6:24	143	00:32:09	5,00 km
6	1,00 km	6:03	6:03	155	00:38:12	6,00 km
7	1,00 km	5:58	5:58	161	00:44:10	7,00 km
8	1,00 km	7:37	7:37	137	00:51:48	8,00 km
9	1,00 km	6:07	6:07	155	00:57:55	9,00 km
10	1,00 km	8:32	8:32	134	01:06:27	10,00 km
11	1,00 km	6:04	6:04	145	01:12:31	11,00 km
12	1,00 km	7:25	7:25	142	01:19:56	12,00 km
13	1,00 km	7:15	7:15	133	01:27:11	13,00 km
14	1,00 km	7:34	7:34	144	01:34:45	14,00 km
15	1,00 km	6:22	6:22	141	01:41:07	15,00 km
16	1,00 km	5:45	5:45	150	01:46:52	16,00 km
17	1,00 km	6:53	6:53	147	01:53:46	17,00 km
18	1,00 km	5:52	5:52	154	01:59:38	18,00 km
19	0,69 km	3:49	5:33	158	02:03:27	18,69 km

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