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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	137	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	150	00:10:02	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	151	00:14:59	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	154	00:19:42	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	157	00:24:23	5,00 km
6	0,14 km	0:39	4:42	157	00:25:02	5,14 km

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