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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	97	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	109	00:10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	111	00:15:35	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	114	00:20:36	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	110	00:25:40	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	117	00:30:23	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	115	00:35:21	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	115	00:40:23	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	118	00:45:26	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	111	00:50:26	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50	114	00:55:16	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	112	01:00:14	12,00 km
13	1,00 km	4:52	4:52	114	01:05:06	13,00 km
14	1,00 km	4:53	4:53	113	01:09:59	14,00 km
15	1,00 km	4:56	4:56	109	01:14:55	15,00 km
16	1,00 km	4:59	4:59	113	01:19:54	16,00 km
17	1,00 km	4:34	4:34	110	01:24:28	17,00 km
18	1,00 km	4:59	4:59	105	01:29:27	18,00 km
19	1,00 km	4:44	4:44	109	01:34:11	19,00 km
20	1,00 km	4:52	4:52	114	01:39:03	20,00 km
21	1,00 km	5:06	5:06	117	01:44:09	21,00 km
22	1,00 km	4:59	4:59	118	01:49:09	22,00 km
23	1,00 km	5:13	5:13	121	01:54:22	23,00 km
24	1,00 km	4:58	4:58	113	01:59:19	24,00 km
25	1,00 km	5:05	5:05	117	02:04:25	25,00 km
26	1,00 km	5:01	5:01	119	02:09:26	26,00 km
27	1,00 km	4:58	4:58	120	02:14:24	27,00 km
28	1,00 km	4:58	4:58	122	02:19:22	28,00 km
29	1,00 km	4:57	4:57	123	02:24:19	29,00 km
30	1,00 km	5:00	5:00	124	02:29:20	30,00 km
31	0,01 km	0:01	1:57	131	02:29:20	30,01 km

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