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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	116	00:05:42	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	124	00:11:30	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	126	00:16:46	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	130	00:22:09	4,00 km
5	1,00 km	3:55	3:55	160	00:26:04	5,00 km
6	1,00 km	3:56	3:56	160	00:30:00	6,00 km
7	1,00 km	3:57	3:57	167	00:33:57	7,00 km
8	1,00 km	3:57	3:57	165	00:37:55	8,00 km
9	1,00 km	4:00	4:00	166	00:41:54	9,00 km
10	1,00 km	3:46	3:46	170	00:45:40	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	146	00:50:57	11,00 km
12	1,00 km	5:16	5:16	143	00:56:13	12,00 km
13	1,00 km	5:17	5:17	144	01:01:30	13,00 km
14	0,89 km	4:40	5:15	143	01:06:09	13,89 km

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