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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:14	6:14	134	00:06:14	1,00 km
2	1,00 km	6:12	6:12	143	00:12:25	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	147	00:18:28	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	154	00:24:28	4,00 km
5	1,00 km	5:59	5:59	154	00:30:27	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	156	00:36:12	6,00 km
7	0,03 km	0:08	5:31	160	00:36:20	6,03 km