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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	128	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	138	00:10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	146	00:15:42	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	142	00:20:56	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	146	00:26:09	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	144	00:31:10	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	153	00:36:14	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	140	00:41:34	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	136	00:47:15	9,00 km
10	0,02 km	0:13	9:05	133	00:47:28	9,02 km

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