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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	173	00:04:46	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	178	00:10:02	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	182	00:15:21	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	190	00:20:58	4,00 km
5	1,00 km	6:05	6:05	191	00:27:03	5,00 km
6	1,00 km	5:52	5:52	191	00:32:55	6,00 km
7	1,00 km	6:15	6:15	185	00:39:11	7,00 km
8	1,00 km	6:00	6:00	180	00:45:11	8,00 km
9	1,00 km	6:16	6:16	181	00:51:28	9,00 km
10	0,98 km	6:13	6:22	175	00:57:40	9,98 km