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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	144	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	146	00:10:05	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	145	00:15:13	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	148	00:20:24	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	147	00:25:35	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	153	00:31:22	6,00 km
7	1,00 km	5:49	5:49	156	00:37:10	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	153	00:42:40	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	147	00:48:16	9,00 km
10	0,56 km	3:01	5:22	142	00:51:16	9,56 km

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