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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	140	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	140	00:11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	144	00:16:44	3,00 km
4	1,00 km	6:19	6:19	134	00:23:03	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	134	00:28:37	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	144	00:34:25	6,00 km
7	1,00 km	6:21	6:21	139	00:40:47	7,00 km
8	1,00 km	5:48	5:48	142	00:46:35	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	154	00:52:18	9,00 km
10	1,00 km	6:23	6:23	145	00:58:41	10,00 km
11	1,00 km	6:19	6:19	141	01:05:00	11,00 km
12	1,00 km	6:41	6:41	143	01:11:41	12,00 km
13	1,00 km	5:47	5:47	165	01:17:28	13,00 km
14	0,49 km	2:31	5:10	171	01:19:59	13,49 km

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