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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:48	6:48	96	00:06:48	1,00 km
2	1,00 km	6:12	6:12	105	00:13:00	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	114	00:18:38	3,00 km
4	1,00 km	5:58	5:58	116	00:24:36	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	120	00:30:29	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	126	00:35:54	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	127	00:41:04	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	130	00:46:15	8,00 km
9	0,06 km	0:19	5:33	141	00:46:34	8,06 km

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