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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	133	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	147	00:10:01	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	148	00:14:54	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	155	00:19:44	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	160	00:24:38	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	152	00:29:39	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	150	00:34:38	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	150	00:39:37	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	158	00:44:38	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	161	00:49:45	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	146	00:54:43	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	139	00:59:42	12,00 km
13	1,00 km	4:54	4:54	136	01:04:35	13,00 km
14	1,00 km	4:56	4:56	136	01:09:31	14,00 km
15	1,00 km	4:52	4:52	140	01:14:24	15,00 km
16	1,00 km	4:56	4:56	139	01:19:20	16,00 km
17	1,00 km	4:52	4:52	139	01:24:12	17,00 km
18	1,00 km	4:54	4:54	138	01:29:06	18,00 km
19	1,00 km	5:04	5:04	137	01:34:10	19,00 km
20	1,00 km	5:00	5:00	139	01:39:10	20,00 km
21	1,00 km	4:56	4:56	143	01:44:05	21,00 km
22	0,01 km	0:02	3:55	143	01:44:07	21,01 km

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