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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:25	6:25	125	00:06:25	1,00 km
2	1,00 km	6:39	6:39	129	00:13:04	2,00 km
3	1,00 km	6:53	6:53	139	00:19:56	3,00 km
4	1,00 km	8:06	8:06	141	00:28:02	4,00 km
5	1,00 km	6:05	6:05	139	00:34:07	5,00 km
6	1,00 km	6:23	6:23	137	00:40:30	6,00 km
7	1,00 km	6:22	6:22	122	00:46:52	7,00 km
8	1,00 km	7:01	7:01	137	00:53:53	8,00 km
9	1,00 km	6:31	6:31	141	01:00:24	9,00 km
10	1,00 km	6:03	6:03	138	01:06:27	10,00 km
11	0,04 km	0:15	5:43	141	01:06:42	10,04 km

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