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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	144	00:05:52	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	154	00:11:20	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	151	00:17:01	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	151	00:22:35	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	151	00:28:02	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	147	00:33:23	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	161	00:38:28	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	166	00:43:24	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	167	00:48:28	9,00 km
10	1,00 km	4:38	4:38	164	00:53:05	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	148	00:58:23	11,00 km
12	1,00 km	5:18	5:18	158	01:03:41	12,00 km
13	1,00 km	5:09	5:09	159	01:08:50	13,00 km
14	1,00 km	5:22	5:22	160	01:14:12	14,00 km
15	1,00 km	5:10	5:10	159	01:19:21	15,00 km
16	1,00 km	5:27	5:27	154	01:24:49	16,00 km
17	1,00 km	4:59	4:59	163	01:29:47	17,00 km
18	1,00 km	5:25	5:25	161	01:35:12	18,00 km
19	1,00 km	4:47	4:47	166	01:39:59	19,00 km
20	1,00 km	4:47	4:47	172	01:44:46	20,00 km
21	1,00 km	4:46	4:46	172	01:49:32	21,00 km
22	0,10 km	0:36	5:46	178	01:50:09	21,10 km