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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:40	6:40	115	00:06:40	1,00 km
2	1,00 km	6:24	6:24	128	00:13:04	2,00 km
3	1,00 km	6:23	6:23	132	00:19:27	3,00 km
4	1,00 km	6:30	6:30	135	00:25:58	4,00 km
5	1,00 km	6:24	6:24	137	00:32:22	5,00 km
6	1,00 km	6:26	6:26	140	00:38:47	6,00 km
7	1,00 km	6:17	6:17	142	00:45:05	7,00 km
8	0,05 km	0:15	5:32	144	00:45:20	7,05 km