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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	0	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	0	00:11:04	2,00 km
3	1,00 km	4:22	4:22	0	00:15:26	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	0	00:20:22	4,00 km
5	0,52 km	2:29	4:47	0	00:22:51	4,52 km