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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	124	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	129	00:11:34	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	128	00:17:22	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	131	00:23:21	4,00 km
5	1,00 km	6:00	6:00	133	00:29:22	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	136	00:35:15	6,00 km
7	1,00 km	6:13	6:13	134	00:41:29	7,00 km
8	1,00 km	6:30	6:30	132	00:47:59	8,00 km
9	1,00 km	5:41	5:41	131	00:53:40	9,00 km
10	1,00 km	6:06	6:06	135	00:59:45	10,00 km
11	1,00 km	5:58	5:58	145	01:05:43	11,00 km
12	0,05 km	0:17	5:47	148	01:06:00	11,05 km

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