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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	126	00:06:12	1,00 km
2	1,00 km	6:11	6:11	147	00:12:23	2,00 km
3	1,00 km	6:08	6:08	151	00:18:31	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	152	00:24:30	4,00 km
5	1,00 km	6:14	6:14	157	00:30:44	5,00 km
6	1,00 km	6:16	6:16	158	00:37:00	6,00 km
7	1,00 km	5:57	5:57	158	00:42:57	7,00 km
8	1,00 km	5:58	5:58	162	00:48:55	8,00 km
9	1,00 km	5:58	5:58	161	00:54:52	9,00 km
10	1,00 km	6:04	6:04	160	01:00:56	10,00 km
11	1,00 km	6:02	6:02	159	01:06:58	11,00 km
12	0,36 km	1:58	5:28	154	01:08:56	11,36 km

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