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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:29	4:29	123	00:04:29	1,00 km
2	1,00 km	4:35	4:35	135	00:09:05	2,00 km
3	1,00 km	4:33	4:33	146	00:13:37	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	157	00:18:26	4,00 km
5	1,00 km	4:29	4:29	160	00:22:55	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	164	00:27:34	6,00 km
7	0,01 km	0:02	3:26	164	00:27:36	6,01 km