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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	150	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	142	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	122	00:15:29	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	121	00:20:28	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	120	00:25:51	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	125	00:30:41	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	125	00:35:48	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	124	00:41:11	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	125	00:46:20	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	126	00:51:42	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	123	00:56:51	11,00 km
12	1,00 km	5:13	5:13	124	01:02:05	12,00 km
13	1,00 km	5:07	5:07	123	01:07:12	13,00 km
14	1,00 km	5:16	5:16	123	01:12:28	14,00 km
15	1,00 km	5:17	5:17	123	01:17:45	15,00 km
16	1,00 km	5:16	5:16	126	01:23:02	16,00 km
17	1,00 km	5:14	5:14	120	01:28:16	17,00 km
18	1,00 km	5:11	5:11	126	01:33:27	18,00 km
19	1,00 km	5:15	5:15	124	01:38:41	19,00 km
20	1,00 km	5:06	5:06	128	01:43:47	20,00 km
21	1,00 km	4:55	4:55	137	01:48:42	21,00 km
22	1,00 km	5:09	5:09	134	01:53:50	22,00 km
23	1,00 km	5:07	5:07	134	01:58:58	23,00 km
24	0,33 km	1:47	5:25	137	02:00:45	23,33 km

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