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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	112	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	117	00:10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	113	00:16:04	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	116	00:21:28	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	119	00:26:59	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	119	00:32:27	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	120	00:37:52	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	119	00:43:19	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	123	00:48:50	9,00 km
10	0,75 km	4:00	5:21	120	00:52:50	9,75 km

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