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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	129	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	143	00:10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	147	00:15:45	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	152	00:21:03	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	147	00:26:33	5,00 km
6	1,00 km	6:33	6:33	146	00:33:07	6,00 km
7	1,00 km	5:53	5:53	151	00:38:59	7,00 km
8	1,00 km	6:03	6:03	160	00:45:02	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	154	00:50:35	9,00 km
10	1,00 km	5:39	5:39	154	00:56:14	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23	150	01:01:37	11,00 km
12	0,87 km	5:04	5:47	153	01:06:40	11,87 km

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