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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:04	6:04	130	00:06:04	1,00 km
2	1,00 km	6:16	6:16	137	00:12:20	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	138	00:18:20	3,00 km
4	1,00 km	5:58	5:58	145	00:24:18	4,00 km
5	1,00 km	5:59	5:59	148	00:30:17	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	145	00:36:11	6,00 km
7	1,00 km	5:54	5:54	147	00:42:05	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	147	00:47:50	8,00 km
9	1,00 km	5:51	5:51	144	00:53:41	9,00 km
10	1,00 km	5:51	5:51	146	00:59:32	10,00 km
11	0,22 km	1:18	5:52	147	01:00:50	10,22 km

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