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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	139	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	149	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	151	00:14:59	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	159	00:19:44	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	148	00:24:55	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	147	00:30:31	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	149	00:35:31	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	152	00:40:27	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	153	00:45:23	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	149	00:50:35	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	153	00:55:30	11,00 km
12	1,00 km	4:51	4:51	154	01:00:21	12,00 km
13	1,00 km	4:59	4:59	155	01:05:21	13,00 km
14	1,00 km	4:58	4:58	154	01:10:19	14,00 km
15	0,80 km	3:53	4:52	153	01:14:12	14,80 km

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