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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	152	00:04:50	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	154	00:09:42	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	154	00:14:31	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	153	00:19:27	4,00 km
5	0,02 km	0:08	5:15	161	00:19:34	4,02 km

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