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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	136	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	6:17	6:17	152	00:12:24	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	158	00:18:25	3,00 km
4	1,00 km	6:40	6:40	158	00:25:04	4,00 km
5	1,00 km	6:56	6:56	159	00:32:00	5,00 km
6	1,00 km	7:23	7:23	155	00:39:23	6,00 km
7	1,00 km	6:55	6:55	156	00:46:18	7,00 km
8	1,00 km	6:13	6:13	155	00:52:30	8,00 km
9	1,00 km	6:06	6:06	157	00:58:36	9,00 km
10	1,00 km	6:00	6:00	159	01:04:36	10,00 km
11	1,00 km	6:26	6:26	160	01:11:03	11,00 km
12	0,14 km	0:48	5:52	162	01:11:51	11,14 km

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