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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	152	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	6:44	6:44	130	00:12:15	2,00 km
3	1,00 km	6:44	6:44	144	00:19:00	3,00 km
4	1,00 km	6:16	6:16	133	00:25:16	4,00 km
5	1,00 km	5:56	5:56	143	00:31:12	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	139	00:36:35	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	141	00:42:14	7,00 km
8	0,21 km	1:02	4:54	153	00:43:16	7,21 km

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