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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:33	6:33	114	00:06:33	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	123	00:12:35	2,00 km
3	1,00 km	5:57	5:57	121	00:18:32	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	122	00:24:15	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	123	00:30:10	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	125	00:36:04	6,00 km
7	1,00 km	5:49	5:49	125	00:41:52	7,00 km
8	1,00 km	5:55	5:55	126	00:47:47	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47	126	00:53:34	9,00 km
10	1,00 km	5:58	5:58	125	00:59:32	10,00 km
11	1,00 km	5:47	5:47	132	01:05:19	11,00 km
12	1,00 km	6:19	6:19	124	01:11:38	12,00 km
13	0,25 km	1:36	6:31	126	01:13:14	12,25 km

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