11×600m

Blev ett annorlunda intervallpass i form av 600m. Enligt Gunnar skulle man försöka ligga någon sekund snabbare än 5k fart. Benen var redan från start väldigt trötta. Körde på dom första i betydligt högre fart. Den tredje intervallen så drog jag gynnar till en 600m som skulle gå snabbare än 2min. Sprängde mig lite där och fick lägga in 15s extra vila som jag behöll tills jag kunde gå mer mot 90s igen. Fick även släppa lite på farten på 4 av intervallerna och klocka in dom på strax över 3:30. Sista intervallerna kunde jag börja sätta rätt tempo igen. Kul pass och gött och se att 3:30 fart inte kostar rent för mycket på ett sånt här pass.