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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	112	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	6:24	6:24	121	00:11:55	2,00 km
3	1,00 km	6:37	6:37	119	00:18:32	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	126	00:23:33	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	126	00:29:15	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	134	00:34:31	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	134	00:39:38	7,00 km
8	1,00 km	5:48	5:48	123	00:45:26	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	137	00:50:18	9,00 km
10	1,00 km	5:49	5:49	117	00:56:07	10,00 km
11	1,00 km	4:44	4:44	138	01:00:51	11,00 km
12	1,00 km	4:33	4:33	139	01:05:24	12,00 km
13	1,00 km	6:55	6:55	117	01:12:19	13,00 km
14	1,00 km	5:13	5:13	136	01:17:32	14,00 km
15	1,00 km	6:02	6:02	130	01:23:33	15,00 km
16	1,00 km	5:00	5:00	139	01:28:33	16,00 km
17	1,00 km	5:32	5:32	140	01:34:05	17,00 km
18	0,50 km	3:00	6:02	135	01:37:05	17,50 km

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