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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	137	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	140	00:10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	145	00:16:30	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	149	00:21:48	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	151	00:27:13	5,00 km
6	1,00 km	5:57	5:57	158	00:33:10	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	157	00:38:39	7,00 km
8	1,00 km	6:19	6:19	158	00:44:58	8,00 km
9	1,00 km	6:08	6:08	159	00:51:06	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	162	00:56:42	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23	156	01:02:05	11,00 km
12	0,02 km	0:07	5:59	156	01:02:12	11,02 km

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