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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	157	00:05:47	1,00 km
2	1,00 km	6:08	6:08	167	00:11:55	2,00 km
3	1,00 km	6:22	6:22	172	00:18:17	3,00 km
4	1,00 km	6:18	6:18	172	00:24:34	4,00 km
5	1,00 km	5:55	5:55	173	00:30:29	5,00 km
6	1,00 km	6:50	6:50	165	00:37:19	6,00 km
7	0,70 km	4:16	6:04	170	00:41:35	6,70 km