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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	131	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	148	00:10:00	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	145	00:14:59	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	147	00:20:03	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	152	00:25:07	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	152	00:30:17	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	157	00:35:24	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	157	00:40:25	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	167	00:45:23	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	179	00:50:22	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	170	00:55:28	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	166	01:00:24	12,00 km
13	1,00 km	5:00	5:00	163	01:05:24	13,00 km
14	1,00 km	4:53	4:53	160	01:10:17	14,00 km
15	1,00 km	5:07	5:07	158	01:15:24	15,00 km
16	0,47 km	2:15	4:47	159	01:17:39	15,47 km